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PRODAH - Programa de Transtornos de Déficit de Atenção/Hiperatividade - UFRGS

USO DE ACETAMINOFENO DURANTE A GRAVIDEZ ASSOCIADO AO RISCO DE TEA E TDAH

USO DE ACETAMINOFENO DURANTE A GRAVIDEZ ASSOCIADO AO RISCO DE TEA E TDAH

O acetaminofeno é um dos medicamentos mais comuns para o tratamento da dor e para reduzir a febre durante a gravidez, e tem sido considerado seguro em humanos, mas novas evidências estão surgindo.

Pesquisadores da Universidade Hebraica de Jerusalém encontraram, pela primeira vez, uma ligação entre o uso de paracetamol durante a gravidez e um aumento do risco de transtorno do espectro autista (TEA) e transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

O paracetamol (paracetamol ou Tylenol) é um dos medicamentos mais comuns para o tratamento da dor e febre durante a gravidez e tem sido considerado seguro em humanos. No entanto, estão surgindo evidências de propriedades neuro-disruptivas. Estudos anteriores mostraram que a administração a longo prazo de doses baixas de acetaminofeno pode afetar o desenvolvimento do sistema nervoso fetal e que esse efeito é frequentemente visto anos após, identificado durante a infância.

Em uma metanálise inédita, o Dr. Ilan Matok, do Instituto de Pesquisas sobre Drogas da Faculdade de Farmácia da Faculdade de Medicina da Universidade Hebraica, e Reem Masarwa, estudaram a possível associação entre a exposição prolongada ao paracetamol durante a gravidez e o risco TDAH e TEA.

Sua análise, publicada recentemente no American Journal of Epidemiology, mostra que a exposição prolongada ao paracetamol durante a gravidez está associada a um aumento de 30% no risco relativo de TDAH em comparação com aqueles que não tomaram paracetamol durante a gravidez e um aumento de 20% no risco relativo de TEA.

No entanto, dadas as limitações significativas dos estudos existentes, os pesquisadores acreditam que os resultados devem ser interpretados com cautela, pois podem causar ansiedade desnecessária entre as mulheres grávidas. É importante entender que a dor e a febre durante a gravidez podem ter um efeito prejudicial sobre o feto em desenvolvimento, e que o acetaminofeno ainda é considerado um medicamento seguro para uso durante a gravidez. Portanto, se uma mulher grávida tem febre ou dor, o paracetamol pode ser tomado por um curto período. Se a febre ou a dor persistirem, ela deve consultar seu médico sobre o tratamento prolongado.

A pesquisa englobou 132.738 mães e filhos com um período de acompanhamento de três a 11 anos.

“Os resultados sugerem uma associação entre o uso prolongado de acetaminofeno e um aumento no risco de autismo e TDAH”, disse Matok. “Mas o aumento observado no risco foi pequeno, e os estudos existentes têm limitações significativas … Acreditamos que nossos resultados não devem alterar a prática atual e as mulheres não devem evitar o uso de paracetamol a curto prazo quando clinicamente necessário.”

Fonte:

American Journal of Epidemiology, Volume 187, Issue 8, Agusto 2018. Pages 1817–1827,

Publicado em 24 April 2018<https://doi.org/10.1093/aje/kwy086> 

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ALERGIAS OU TDAH?  Rinite Pode Parecer Com Problemas De Comportamento Ou Aprendizagem

ALERGIAS OU TDAH? Rinite pode parecer com problemas de comportamento ou aprendizagem

Os sintomas de alergia podem perturbar a capacidade das crianças de aprender.

Espirros constantes, coceira incessante nos olhos e nariz escorrendo podem ser extremamente desagradáveis para pessoas de todas as idades, durante a estação das alergias.

Embora esses sintomas geralmente não sejam considerados um grande problema de saúde, eles podem causar um grande impacto na capacidade da criança de aprender na escola.

De fato, os sintomas de alergias sazonais podem ser confundidos com distúrbios de aprendizado ou outras condições que podem afetar o aprendizado, como o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), informou a Dra. Maria Garcia-Lloret, alergista pediátrica certificada pela Mattel Children Hospital.

“Os adultos podem expressar suas alergias com mais clareza, mas as alergias podem deixar as crianças no meio de uma fumaça. As crianças que estão congestionadas podem ficar sem foco e vistas como desatentas em sala de aula”, disse ela.

Uma criança com alergias sazonais não tratadas pode passar a aula inteira distraída por seu desconforto, ao invés de aprender – o que pode fazer com que piorem as notas e os professores se preocupem.

Além disso, sintomas desconfortáveis, como o congestionamento, podem diminuir a qualidade do sono das crianças à noite, tornando ainda mais difícil focar na escola, disse a Dra. Tania Elliott, alergista e residente em Nova York.

“As crianças que passam a noite toda congestionadas e respirando pela boca terão seu padrão de sono interrompido. Elas definitivamente não estarão tão revigorados ou atentas”, disse Elliott à Healthline.

Como saber se são alergias ou deficiências de aprendizado?

Os pais devem se atentar quando o filho começar a ficar agitado na escola, identificar o período de duração e verificar se ele apresenta sintomas de alergia tradicionais.

“Se a criança está indo bem na escola a cada mês, exceto outubro e novembro, e, de repente, você for informado que ela não está prestando atenção, provavelmente, isto está relacionado a alergias sazonais”, disse Elliott. “Se você tem alguma dificuldade de aprendizado, normalmente, não tem um nariz escorrendo, por exemplo.”

As alergias são a sexta maior causa de doenças crônicas nos Estados Unidos, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Elas são muito comuns entre crianças e adultos. Em 2016, o CDC estimou que 5,5 milhões de crianças apresentavam sintomas de rinite, enquanto 7,6 milhões de crianças tinham alergias respiratórias.

Garcia-Lloret estima que cerca de 20 a 30 por cento das crianças com alergias têm dificuldade em aprender como resultado de seus sintomas.

“Pode ser que eles não estejam falhando na escola, mas isso afeta o seu comportamento. Os professores podem dizer que a criança está realmente inquieta ”, disse Garcia-Lloret. “Tratar alergias pode melhorar sua concentração e capacidade de terminar o trabalho.”

Como parar os sintomas da alergia

 Se o seu filho tiver sintomas de alergia, leve-o ao pediatra ou a um alergologista para descobrir a causa do problema. Em seguida, trabalhe com o médico em um plano de tratamento.

“Muitos pais não querem dar remédio aos filhos e eu entendo isso. Mas se eu encontrar uma conexão entre a falta de foco na escola e seus sintomas de alergia, recomendo um plano de tratamento de 8 semanas ”, disse Garcia-Lloret.

Os tratamentos para alergias sazonais tradicionalmente incluem spray nasal esteróide, anti-histamínico e vacina contra alergia. Remédios naturais – como sprays salinos para limpeza nasal – também podem ajudar as crianças a encontrar alívio, disse Elliott.

“Pense nisso: lavamos nossas mãos com frequência, por que não devemos lavar nossas passagens nasais também? O spray salino pode remover o pólen de sua passagem nasal, e as crianças podem usá-lo de 5 a 10 vezes por dia ”, disse Elliott.

Os pais de crianças com sintomas moderados a graves também devem tomar medidas para reduzir sua exposição a alérgenos sazonais. Limite o tempo que elas passam ao ar livre quando a contagem de pólen é alta, e faça com que usem roupas removíveis a caminho da escola.

“Um casaco quebra-vento, óculos escuros e um boné podem ajudar as crianças a minimizar a quantidade de pólen que fica preso em suas roupas, olhos e cabelos. Peça-lhes que coloquem esses itens em um armário, assim que chegarem à sala de aula ”, disse Elliott.

Finalmente, veja se o professor permite que você coloque um filtro de ar na sala de aula, ela acrescenta. Minimizar os gatilhos no local irá manter as crianças com alergias mais confortáveis ao longo do dia.

A maioria das pessoas considera que suas alergias sazonais são um incômodo de curto prazo, com o qual elas lidam em alguns meses do ano. Mas quando não tratada, seus efeitos na vida cotidiana podem se transformar em problemas de longo prazo, inclusive na escola.

Fonte:

Matéria de Joni Sweet, em 24 de Maio de 2018.

< https://www.healthline.com/health-news/hay-fever-can-look-like-behavior-or-learning-issues#2>

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DICAS DE CAFÉ DA MANHÃ PARA MENTES OCUPADAS

DICAS DE CAFÉ DA MANHÃ PARA MENTES OCUPADAS

Você já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas você sabia que isso afeta diretamente sua capacidade de manter a atenção pela manhã?

“Simplesmente, tomar café da manhã é bom para a saúde”, diz Kathy McManus, diretora do Departamento de Nutrição do Hospital Brigham and Women, afiliado à Harvard, ao Harvard Heart Letter. Ela sugere que o café da manhã inclua proteínas magras e carboidratos integrais de digestão lenta, como aveia, iogurte grego e frutas frescas, ou ovos mexidos com vegetais.

Quando se trata de TDAH, os mesmos alimentos também podem ajudar a melhorar a atenção pela manhã e pelo resto do dia. Muitas vezes, os medicamentos estimulantes podem reduzir seu apetite ou o apetite do seu filho, tornando ainda mais importante fazer um café da manhã saudável. Uma refeição completa antes de tomar medicamentos pode ajudar a fornecer calorias e nutrientes necessários para o dia todo.

Há também evidências mostrando que um café da manhã rico em proteína, seja de carboidratos complexos ou carnes magras, ovos e produtos lácteos, pode ajudar os medicamentos a serem mais eficazes. O café da manhã que inclui vegetais e frutas também pode contribuir para que os medicamentos estimulantes permaneçam ativos no organismo por mais tempo.

“Um estudo em sala de aula sobre o efeito do café da manhã (em crianças não diagnosticadas com TDAH) mostrou que a atenção se deteriorou ao longo da manhã, independentemente delas terem tomado café da manhã”, explica L. Eugene Arnold, MD, especialista em ciência residente do Centro de Recursos sobre TDAH no programa do CHADD, à revista CHADD’s Attention in Diet and ADHD. “Essa deterioração foi pior quando as crianças não comeram café da manhã, do que quando elas tomaram um café da manhã com cereais integrais e leite.”

Quando essas crianças tomaram um café da manhã com o mesmo número de calorias, mas desta vez composto principalmente de açúcares – cereais açucarados, folhados e doces – a queda na atenção aconteceu mais rapidamente, diz ele.

Começando o dia com os alimentos certos

Conseguir essas proteínas e calorias para o seu filho ou para si mesmo na primeira hora da manhã pode ser difícil – não importa quão bons sejam para a atenção e a saúde. O que você pode fazer para ter uma manhã mais produtiva?

Tome medicação durante ou após o café da manhã

A maioria dos medicamentos estimulantes não se ativa por 20 ou 30 minutos após ingeridos. Use esse atraso a seu favor. Em vez de tomar a medicação para TDAH logo após acordar, desfrute de um café da manhã nutritivo antes ou em conjunto com a sua medicação. Tomar café da manhã antes que a medicação iniba seu apetite lhe dará tempo para comer uma refeição matinal que seja saudável e repleta de alimentos que mantêm a atenção.

Passe algum tempo planejando refeições simples e com muita proteínas

Tenha à mão ovos cozidos, juntamente com cereais integrais, aveia, iogurte, frutas e verduras cortadas, para refeições simples e fáceis de levar. Se tiver mais tempo, prepare à noite o café da manhã seguinte com alimentos que você possa cozinhar diariamente, o que levará a uma refeição fácil e quente na mesa bem rápido. Ou você pode cozinhar a refeição no fim de semana e reaquecer no forno ou no micro-ondas durante a semana.

Pense além dos alimentos do café da manhã

Sanduíches, sopas em canecas térmicas e recipientes de legumes com molhos de iogurte podem ser atraentes e fáceis de transportar. As sobras do jantar podem ser aquecidas e desfrutadas pela manhã.

Busque alimentos inteiros e minimamente processados

Eles tendem a ter maior valor nutricional e ajudar você e seus filhos a se sentirem satisfeitos por mais tempo durante o dia, o que pode ajudar na atenção.

Considere os alimentos mais açucarados como guloseimas

Se você gosta de um donut ou folhados de manhã, ocasionalmente, não se preocupe. O objetivo é incorporar alimentos ricos em proteínas e carboidratos complexos para o seu café da manhã diário, e manter os alimentos mais adoçados, como guloseimas, para serem desfrutados em dias especiais.

Este artigo foi publicado no ADHD Weekly em 17 de Maio, 2018. <https://chadd.org/adhd-weekly/breakfast-tips-for-busy-minds/>
<https://chadd.org/about-adhd/nutrition-and-adhd/>

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AJUDE SEU FILHO CUIDANDO DO SEU PROBLEMA COM TDAH PRIMEIRO

AJUDE SEU FILHO CUIDANDO DO SEU PROBLEMA COM TDAH PRIMEIRO

Ajudar seus filhos a serem melhor organizados em suas vidas diárias quando eles têm TDAH pode ser um desafio para quaisquer pais – mas é ampliado quando você também tem TDAH. E quando de um quarto à metade de todos os pais de crianças com TDAH têm um diagnóstico de TDAH, isso é um problema significativo.

“Quando uma criança é diagnosticada, uma das primeiras coisas que é recomendada é o tratamento comportamental em casa e na escola, além de intervenções organizacionais, para realmente tentar projetar o tipo de ambiente que vai ajudar a criança a ser o mais bem sucedida possível” diz Andrea Chronis-Tuscano, PhD, professora de psicologia e diretora do Programa Maryland TDAH na Universidade de Maryland e membra do Conselho Consultivo Profissional do CHADD.

“Isso envolve um grande esforço por parte dos pais e da escola, tentando realmente criar um ambiente altamente estruturado, previsível e consistente para as crianças, para que elas saibam exatamente o que esperar”, diz ela. “Deve haver bastante acolhimento por parte dos pais e professores, a fim de fornecer organização e mostrar um verdadeiro modelo para as crianças de como ser organizado e bem sucedido.”

O Apoio

Ter pais empenhados e proporcionar um ambiente familiar estruturado são dois dos elementos mais importantes para o sucesso do seu filho ao longo do tempo, diz a Dra. Chronis-Tuscano. Apoio: quando os pais ou professor demonstram a uma criança como fazer algo e depois recuam, prontos para oferecer ajuda apenas quando necessário e solicitado – é uma parte essencial para auxiliar as crianças a dominarem as habilidades de organização. Mas quando os pais lutam com as mesmas questões do TDAH, de esquecimentos e desorganização, eles podem não estar preparados para fornecer esse nível de apoio a seus filhos.

“Sabemos que a forma como o ambiente é estruturado pode apoiar o desenvolvimento da criança em uma direção positiva ou pode contribuir de maneira negativa levando a um pior comprometimento ou ao desenvolvimento de problemas simultâneos, e contribuindo para que a criança tenha ainda mais dificuldade ”, diz a Dra. Chronis-Tuscano.

Mas quando a estrutura é dificultada pelos seus próprios sintomas de TDAH, o que você pode fazer para atender a essa necessidade de apoio?

Tratamento para pais e filhos

Quando um adulto tem um diagnóstico de TDAH, o tratamento pode incluir manejo de medicação, terapia cognitivo-comportamental (TCC), educação sobre o TDAH e apoio ao estilo de vida. Para pais de uma criança com TDAH, talvez seja ainda mais importante o trabalho de perto de um profissional para realizar o tratamento.

Você já ouviu o procedimento de segurança das companhias aéreas para colocar sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar seu filho com a dele ou dela. A Dra. Chronis-Tuscano diz que fornecer aos pais seu próprio tratamento para o TDAH e encorajá-los a serem consistentes – usando suas próprias máscaras primeiro – é a chave para melhorar o funcionamento e ajudar a construir o apoio necessário para seus filhos.

“Se o TDAH dos pais não for tratado, eles com certeza não poderão ajudar seus filhos a se organizar, estruturar-se e fazer o melhor com o trabalho escolar”, diz ela. Em uma revisão de estudos, “O TDAH dos Pais e o Tratamento Baseado em Evidências para Seus Filhos: Revisão e Orientações para Pesquisas Futuras, a Dra. Chronis-Tuscano e seus colegas sugerem que uma combinação de medicação, TCC e terapia entre pais e filhos é o mais indicado, observando que é essencial que os profissionais de saúde mental ajustem o tratamento ao indivíduo adulto, em vez de adotarem uma abordagem “tamanho único”. Isso pode incluir o recebimento de tratamento para abuso de substâncias e depressão, juntamente com outros transtornos mentais, que ocorrem comumente em conjunto com o TDAH em adultos.

Pai próspero, filho próspero

Pais com TDAH podem ter dificuldades para agendar consultas médicas de seus filhos, receber nova prescrição e dar medicamento a eles de acordo com a prescrição. Admitindo que pode ser difícil ajudar os pais a vencer essa rotina, a Dra. Chronis-Tuscano diz que evitar a culpa dos pais e, ao mesmo tempo, propiciar conversas francas é a melhor maneira dos profissionais de saúde mental ajudarem os pais a progredirem. Mesmo que tenha sido provado ao contrário, a ideia de que eles poderiam ser responsáveis pela sua forma ​​de educação dos filhos, por condições de saúde mental – desde autismo até esquizofrenia e incluindo TDAH – é uma ideia na qual alguns pais se apegam, e é importante reforçar o fato de que eles não o são.

“Estamos muito além disso”, diz a Dra. Chronis-Tuscano. “Sabemos que o TDAH é um distúrbio do neurodesenvolvimento e sabemos que existem causas genéticas e neurobiológicas”.

Combinar as opções de tratamento e psicoeducação é a melhor abordagem para dar aos pais as ferramentas necessárias, mas isso também pode criar novos problemas, diz ela.

A Dra. Chronis-Tuscano diria aos pais: “Uma das coisas que queremos fazer é adotar uma abordagem mais abrangente e completa para os cuidados de seu filho, que tenha foco em ajudar vocês primeiramente com seu TDAH, que pode incluir medicação ou terapia cognitiva comportamental, ensinando vocês várias maneiras de abordar algumas dificuldades de funcionamento executivo que podem tornar a forma de educação do seu filho mais desafiadora para você. ”

Ela acrescentaria: o sucesso também significaria que você deveria crescer para entender seu filho e suas lutas compartilhadas em um nível mais profundo e significativo.

Este artigo foi publicado no ADHD Weekly, em 28 de junho de 2018. < https://chadd.org/adhd-weekly/help-your-child-by-taking-care-of-your-adhd-first/ >

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YÔGA PODE BENEFICIAR CRIANÇAS COM TDAH

YÔGA PODE BENEFICIAR CRIANÇAS COM TDAH

A proposta do yôga é desacelerar, respirar profundamente, fazer posturas, alongar o corpo e concentrar-se. À primeira vista, pode não parecer o melhor tipo de atividade física para crianças diagnosticadas com TDAH. Mas pesquisadores em vários estudos estão mostrando que a prática de yôga pode ter um efeito positivo em crianças com TDAH, mesmo depois de “sair do tapetinho”.

Embora os estudos fossem todos relativamente pequenos, cada um descobriu que quando o yôga é feito regularmente – geralmente duas vezes por semana – ela pode ajudar a diminuir alguns dos sintomas do TDAH. Os pesquisadores notaram mudanças na capacidade das crianças de prestar atenção e melhorar suas habilidades de adaptação em sala de aula, bem como se dar bem com outras crianças. Uma das coisas que faz com que o yôga funcione é sua ênfase no “mindfulness”. Esse termo muito usado atualmente significa estar focado e presente no que quer que você esteja fazendo naquele momento. É a ideia central da maioria das práticas de yôga e pode fazer a diferença para as pessoas com TDAH.

“O TDAH é uma condição médica muito complexa, e a atenção plena (“mindfulness”) ajuda a abordá-lo apenas observando o todo, no que se refere ao controle do estresse e bem-estar, construindo apoio com compaixão”, diz o pediatra de desenvolvimento comportamental Mark Bertin, MD aos espectadores em Ask the Expert: Mindfulness and Parenting a child with ADHD. “A experiência de vida em si reprograma nosso cérebro e, com o “mindfulness” em qualquer ponto da vida – até você se tornar um idoso – você pode começar a praticar algo assim e notar os benefícios na vida diária.”

Começando um novo hábito

Nenhum equipamento especial é necessário para praticar yôga – um tapetinho é ótimo e pode ajudar a evitar que as mãos e os pés escorreguem, mas isso não é essencial. Um local silencioso e roupas que permitam que seu filho se movimente são suficientes. O Yôga pode ser feito em casa, em um estúdio de yôga ou em sala de aula. Há inúmeros vídeos de yôga on-line gratuitos que são voltados para crianças de várias idades, bem como vídeos que são voltados especificamente para crianças que foram diagnosticadas com TDAH. Procure uma aula que seja adequado à idade (é provável que um aluno do final do ensino elementar ou do ensino médio não queira se inscrever em uma turma que mostre apenas crianças de cinco anos) e tenha um instrutor que seu filho ache interessante. É melhor começar com um vídeo mais curto e, em seguida, quando seu filho entender os princípios básicos do yôga e se sentir pronto, seguir para algo um pouco mais longo. Mas mesmo cinco ou seis minutos de foco na respiração e posturas podem fazer a diferença em seu dia.

E não são apenas as crianças que podem querer adicionar um pouco de yôga as suas vidas – pais de crianças com TDAH que começaram a praticar por si também notaram benefícios. Pesquisadores observaram que praticar “mindfulness” regularmente ajudou os pais a responderem aos seus filhos que foram diagnosticados com TDAH de uma maneira mais calma e equilibrada. Ao mesmo tempo, os pais conseguiram dar o exemplo do que significa fazer um esforço para mudar o comportamento, algo a que seus filhos responderam.

E os pesquisadores descobriram que, com pais e filhos praticando yôga ao mesmo tempo (mesmo que não juntos), é mais provável que reforcem o novo hábito de praticar “mindfulness”.

Este artigo foi publicado no TDAH Weekly, em 14/06/18. Texto traduzido e adaptado. Disponível: <https://chadd.org/adhd-weekly/yoga-could-benefit-children-with-adhd/>

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CRIANÇAS COM TDAH PODEM FAZER AMIGOS MAIS FACILMENTE Com Essas Dicas Do Huntington Learning Center

CRIANÇAS COM TDAH PODEM FAZER AMIGOS MAIS FACILMENTE com essas dicas do Huntington Learning Center

Crianças com TDAH, muitas vezes, tem dificuldades em fazer amizades durante o ano letivo. Elas podem ter dificuldades em captar sugestões sociais, iniciar e manter conversas, ser empáticas em relação a seus colegas e permanecer calmas quando se sentem frustradas ou ofendidas.

Pesquisas mostram que crianças com TDAH são mais propensas a ter conflitos com seus colegas ou serem ignoradas e negligenciadas por seus pares. Esses padrões sociais podem ser difíceis de quebrar – especialmente quando as crianças estão interagindo com o mesmo grupo de colegas de classe, dia após dia e ano após ano.

As férias proporcionam um novo começo para amizades. Conhecer crianças diferentes em um novo ambiente às vezes é o suficiente para que as amizades tenham um bom começo. Há coisas que os pais podem fazer para ajudar seus filhos neste início.

Ensine táticas de amizade. Conversem com seus filhos sobre o que é preciso para fazer um novo amigo. Crianças com TDAH muitas vezes precisam aprender habilidades sociais, da mesma forma que precisam aprender técnicas de leitura ou a praticar um esporte. Orientem seus filhos sobre maneiras de iniciar uma conversa, participar de um grupo e ser um bom esportista durante os jogos e atividades. Treine como desempenhar essas habilidades com seus filhos e incentive-os a usar essas habilidades ao observá-los brincando com outras crianças. No final deste post, há alguns passos simples para ajudá-los a começar.

Incentive encontros para brincadeiras e confraternizações. Estudos mostram que as crianças que convidam seus colegas para fazer atividades divertidas são mais bem quistas do que as crianças que não oferecem convites. Portanto, ajudem seus filhos a pensar em atividades divertidas e auxilie-os a convidar um novo amigo para brincar. As atividades podem ser algo simples como ir ao parquinho por alguns minutos no final do dia, ou algo como uma brincadeira em casa ou uma ida ao cinema.

Obtenha ajuda de conselheiros, educadores e coaches. Crianças com TDAH muitas vezes precisam de apoio durante todo o dia para fazer e manter novas amizades. Conversem com os conselheiros, tutores e coaches dos seus filhos sobre as habilidades com as quais vocês estão trabalhando com eles. Informem que seus filhos poderiam usar algum apoio extra no que se refere a fazer novos amigos. Vocês podem até mesmo perguntar a alguns membros da equipe de colônia de férias se eles estariam dispostos a experimentar as dicas de coaching apresentadas neste post. Vocês provavelmente ficarão surpresos como as pessoas estão dispostas a ajudar seus filhos a fazer novos amigos.

Inscrevam seus filhos em atividades que lhes permita brilhar. As demandas do ano letivo podem dificultar que uma criança com TDAH se sinta confiante acadêmica e socialmente. Aproveitem a flexibilidade das férias, inscrevendo seus filhos nas atividades que eles se sintam mais confiantes e que mais gostem. Essa confiança será naturalmente transferida para as interações com os novos amigos que compartilham os mesmos interesses.

Aumentem a confiança construindo habilidades acadêmicas. Inscrevam seu filhos em aulas de reforço escolar e programas acadêmicos durante as férias, além de atividades divertidas. Eles conhecerão outras crianças como eles e terão a oportunidade de ver que não são os únicos que precisam de um pouco de ajuda extra para acompanhar a escola. Aprenderão que até mesmo crianças legais tem dificuldades. Essas sessões também oferecem uma oportunidade para seus filhos praticarem a conversação e aprenderem o espirito esportivo, além de poderem convidar os colegas para atividades fora da sala de aula. E qual o maior benefício? Estarão aprendendo habilidades acadêmicas que os colocarão à frente quando a escola começar. Isto é ótimo como impulsionador de confiança!

DICAS DE COACHING DE PAIS

Talvez mais do que qualquer outro problema, pais de crianças com TDAH se preocupam que seus filhos façam e mantenham amigos. As férias podem ser uma ótima oportunidade para seus filhos apertarem o botão de reset e criarem fortes amizades com crianças que compartilham os mesmos interesses. Aproveitem a oportunidade para praticarem algumas das dicas mencionadas aqui e vocês verão seus filhos florescerem.

Dicas para boas conversas

  1. Faça contato com os olhos.
  2. Faça perguntas sobre algo em que você acha que a outra pessoa pode estar interessada.
  3. Dê a outra pessoa a chance de falar. (Não seja centralizador!)
  4. Mantenha a conversa. Compartilhe algo sobre você a respeito do assunto que estão falando ou pergunte algo novo

Dicas para o sucesso do espírito esportivo

  1. Seja um bom vencedor. Não se gabe ou implique quando você vencer. Diga “bom jogo” ao perdedor.
  2. Seja um bom perdedor. Diga: “Tudo bem; talvez eu ganhe da próxima vez”. Então parabenize o vencedor.
  3. Torça pelos seus companheiros de equipe. Faça isso mesmo quando estiver se sentindo frustrado.

Dicas para fazer parte de um grupo

  1. Faça o primeiro movimento. Ao invés de esperar que alguém do grupo perceba você, apresente-se quando houver uma interrupção na conversa.
  2. Siga as dicas de conversa acima para participar da conversa.
  3. Se o grupo já estiver envolvido em uma atividade (como um jogo ou um projeto), simplesmente se apresente e depois diga: “Isso parece divertido! Por favor, posso me juntar a vocês?”

Traduzido e adaptado do texto de Dr. Mary Rooney / Especial para Huntington Learning Center . Disponível em:

< https://huntingtonhelps.com/resources/adhd-blog >

< https://www.omaha.com/momaha/sponsored/huntington/child-with-adhd-can-make-friends-more-easily-with-these/article_a39654bf-9290-513a-9cb8-51da24ddf793.html >Jul 19, 2018.

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USE SEU CAPACETE! O TDAH AUMENTA O RISCO DE LESÕES NA CABEÇA

USE SEU CAPACETE! O TDAH AUMENTA O RISCO DE LESÕES NA CABEÇA

Crianças e adolescentes com TDAH podem ter até quatro vezes mais chances de sofrer uma concussão cerebral. Pesquisadores em Taiwan revisaram os registros médicos de 72.181 crianças, adolescentes e adultos jovens diagnosticados com TDAH e os compararam com o mesmo número de pessoas sem TDAH.1

Os resultados do estudo mostraram que os jovens afetados pelo TDAH eram mais propensos a ter uma concussão ou uma lesão cerebral traumática durante o período de estudo do que aqueles no grupo controle. “A impulsividade está muito ligada a comportamentos de risco para a saúde”, diz o Dr. Mu-Hong Chen, do Taipei Veterans General Hospital, em Taiwan.

São diversas as pesquisas sobre a conexão entre TDAH e lesões acidentais. Reunimos os principais dados de alguns destes estudos, que você pode conferir ao final deste artigo:

  • Crianças e adultos jovens com TDAH têm 4,6 vezes mais chances de ter uma lesão cerebral traumática1;
  • Atletas diagnosticados com TDAH têm um risco aumentado de concussão em comparação aos seus companheiros de equipe2;
  • Existe um risco significativamente aumentado de lesão não intencional na vida diária quando a criança tem TDAH3;
  • Crianças e adolescentes que andam de bicicleta têm mais propensão a acidentes, especialmente quando atravessam ruas4.

O tratamento ajuda a prevenir lesões

“Talvez, o resultado mais relevante e surpreendente tenha sido o efeito protetor da medicação para TDAH (especialmente medicamentos estimulantes)”, escrevem Maite Ruiz Goikoetxea, MD, PhD, e seus colegas3. “Isso deve ser considerado durante uma discussão com os pais sobre os prós e os contras da terapia medicamentosa, para que eles possam fazer uma escolha fundamentada sobre as opções terapêuticas que levam em conta os resultados de curto e longo prazos.”

A Dra. Goikoetxea acrescenta que a decisão de parar a medicação durante as férias escolares também deve ser considerada com cuidado, porque há um risco elevado de lesões durante essa época do ano, quando as crianças estão ao ar livre e mais ativas, especialmente fazendo esportes. Quando a segurança é levada em consideração, muitas crianças se beneficiariam em manter a medicação ao invés de parar momentaneamente, ela escreve.

Quando seus filhos crescerem…

Os sintomas melhoram conforme algumas crianças amadurecem, mas muitas outras continuarão com os mesmos sintomas durante a vida adulta. Um estudo de 20145 descobriu que adultos com TDAH têm uma chance significativamente maior de sofrer acidentes de trânsito e receber multas por excesso de velocidade.

Um amplo estudo na Suécia5 concluiu que, entre homens com TDAH, o risco para acidentes de trânsito reduziu 30% com o uso de medicação. O resultado não foi o mesmo para as mulheres, nenhuma redução foi encontrada com a utilização de medicamentos.

O que você pode fazer para diminuir o risco de lesão6

  • Lembre-se de que o TDAH afeta a maturidade e a capacidade de tomar decisões. Ajude os jovens a escolher atividades que atendam suas habilidades de desenvolvimento, mesmo que as atividades pareçam infantis para eles.
  • Certifique-se de que crianças e adolescentes sempre usem equipamento de segurança apropriado, quer as crianças pratiquem bicicleta, patinação, futebol ou qualquer outro esporte.
  • Se você tiver um quintal, certifique-se de que os balanços, casas de boneca e casas na árvore estejam em condições de funcionamento e tenham paredes ou corrimões fortes.
  • Ensine as crianças a atravessarem a rua e pratique regularmente. Crie uma regra familiar de que a criança só pode atravessar a rua com um adulto.
  • Pratique várias situações que seu filho provavelmente encontrará. Mostre ao seu filho exemplos de como agir nessas situações e treine com ele o que fazer. Pergunte à criança: “O que você acha que acontecerá se pular do muro do jardim?” Ajude-a a imaginar possíveis resultados e maneiras de tornar a experiência menos perigosa.

Lembre-se: crianças e jovens assumirão riscos – isso faz parte do seu desenvolvimento natural e independe do TDAH. A maioria não desenvolve o julgamento necessário para gerenciar riscos até a idade adulta e precisará da sua ajuda para decidir se uma ação é muito arriscada.

Fonte:

1 LIOU YJ JA, et al. Risk of Traumatic Brain Injury Among Children, Adolescents, and Young Adults With Attention-Deficit Hyperactivity Disorder in Taiwan. Atten Defic Hyperact Disord. J Adolesc Health. 2018 Aug;63(2):233-238. doi: 10.1016/j.jadohealth.2018.02.012. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29970331>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

2 BIEDERMAN J, et al. Mild Traumatic Brain Injury and Attention-Deficit Hyperactivity Disorder in Young Student Athletes. J Nerv Ment Dis. 2015 Nov; 203(11): 813–819.

doi: 10.1097/NMD.0000000000000375. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626306/>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

3 GOIKOETXEA RM, et al. Risk of unintentional injuries in children and adolescents with ADHD and the impact of ADHD medications: A systematic review and meta-analysis. Neurosci Biobehav Rev. 2018 Jan;84:63-71. doi: 10.1016/j.neubiorev.2017.11.007. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29162520>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

4 NIKOLAS MA, et al. Risky bicycling behavior among youth with and without attention-deficit hyperactivity disorder. J Child Psychol Psychiatry. 2016 Feb;57(2):141-8. doi: 10.1111/jcpp.12491. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610867>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

5 CHANG Z, et al. Serious transport accidents in adults with ADHD, and the effect of medication: A population based study. JAMA Psychiatry. 2014 Mar 1; 71(3): 319–325.

doi: 10.1001/jamapsychiatry.2013.4174. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3949159/>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

6 WEAR YOUR HELMET! ADHD RAISES RISK OF HEAD INJURY. THE NATIONAL RESOURCE ON ADHD. Disponível em: <http://www.chadd.org/Understanding-ADHD/About-ADHD/ADHD-Weekly/Article.aspx?issue=d2018-08-02&id=569>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

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O QUE A MEDICAÇÃO PARA TDAH PODE E NÃO PODE FAZER

O QUE A MEDICAÇÃO PARA TDAH PODE E NÃO PODE FAZER

Seu filho foi recentemente diagnosticado com TDAH e, junto com um encaminhamento para terapia comportamental, ele recebeu uma receita para medicação. Talvez, você espere que isso seja uma cura milagrosa ou esteja preocupado que isso signifique uma dependência vitalícia da medicação. O mais provável é que os resultados estejam em algum lugar entre estas duas opções.

O que a medicação para TDAH não fará

Em cerca de metade de todas as crianças diagnosticadas com TDAH, alguns ou todos os sintomas desaparecem à medida que elas amadurecem. Algumas não se qualificarão para um diagnóstico de TDAH na idade adulta.1

Este não é um resultado de qualquer medicação que elas tenham tomado – não há “cura” para o TDAH, mas sim, uma parte normal de desenvolvimento em alguns indivíduos com TDAH.

“Os sintomas que controlamos com medicamentos estão tipicamente relacionados à capacidade de manter e finalizar as coisas. Isso é diferente da capacidade de viver uma vida organizada”, diz Craig Surman, MD. Surman é professor assistente de psiquiatria na Harvard Medical School e membro do conselho do National Resource Center on ADHD (CHADD).

Dr. Surman observa que qualquer medicação pode ter efeitos colaterais, que variam de dores de cabeça e de estômago ocasionais à insônia, alterações na visão, problemas de circulação e irritabilidade. Mas, nem todos sentem efeitos colaterais. Tomar a medicação correta para TDAH não significa sequer que a pessoa se sentirá “diferente” – mesmo que a medicação ajude a pessoa a acompanhar e a gerenciar seu tempo, seu foco e sua memória sobre as coisas.

O que a medicação para TDAH pode fazer

“Se houver comprometimento funcional em dois ou mais papéis, então, o tratamento com medicação” é absolutamente necessário, diz o Dr. Surman. Isso significa que qualquer pessoa que tenha alguma combinação de hiperatividade, impulsividade e desatenção seria beneficiada por algum tipo de medicação para TDAH.

Medicamentos passam por testes extensivos antes de serem colocados no mercado e tudo que é prescrito como tratamento para o TDAH é considerado seguro para uso em longo prazo também. Ainda, há várias questões que o médico considerará. Os medicamentos podem ser genéricos ou de marca. Eles também podem ser administrados de diferentes maneiras, inclusive como líquido, em cápsula ou comprimido ou como um adesivo aplicado na pele.

Os efeitos da medicação duram diferentes períodos de tempo. Os medicamentos são categorizados como liberação imediata, liberação sustentada e liberação prolongada, dependendo de quanto tempo duram seus efeitos. Certifique-se de ler atentamente as informações que acompanham a receita para que você saiba com que frequência a medicação precisa ser tomada.

Dr. Surman também sugere que você considere uma “folga ocasional da medicação” do seu filho. Contudo, é necessário ter cautela na hora de avaliar esta pausa. Para algumas crianças pode ajudar, mas, para outras, pode agravar o quadro. Como saber?

Confira abaixo uma breve lista de prós e contras da pausa na medicação:

Por que fazer uma pausa na medicação do TDAH?2

– A pausa na medicação pode aliviar efeitos colaterais. Falta de apetite, perda de peso e problemas para dormir podem ser efeitos recorrentes da medicação.

– Não machucará seu filho. Sim, pausar o tratamento pode fazer com que sintomas voltem, mas não gerará doenças ou questões graves.

– Pode ser uma chance de ver quais tratamentos funcionam melhor sozinhos. Às vezes, psicoterapia ou neurofeedback podem funcionar tão bem quanto a medicação. Durante a pausa do tratamento medicamentoso, você poderá avaliar com mais precisão.

Por que não fazer uma pausa na medicação do TDAH?

– Os sintomas podem retornar – e ainda mais graves. Hiperatividade, impulsividade e déficit de atenção podem voltar após um dia ou dois sem medicação.

– Você precisará ter cuidados redobrados. A medicação ajuda crianças com TDAH a prestarem atenção durante tarefas que podem ser perigosas. A medicação pode, inclusive, reduzir a chance do seu filho tomar atitudes de risco, como beber ou fumar. Esteja preparado para ficar ainda mais atento.

– Pode levar tempo para a medicação voltar a funcionar. Algumas medicações não estimulantes levam dias ou semanas para funcionar da forma adequada. Lembre-se disso.

Importante manter em mente:

– Nunca pare a medicação antes de falar com o médico. Discuta com os professores também, pois eles poderão auxiliar no acompanhamento de mudanças comportamentais.3

– Pausas na medicação não são a única opção. Seu médico pode recomendar reduzir as doses ou mudar o remédio.

– Se mesmo assim você optar por pausar o tratamento medicamentoso, lembre-se que outros tipos de terapia ajudarão a reduzir os sintomas.

Fontes:

1 WHAT ADHD MEDICATION CAN AND CAN’T DO. THE NATIONAL RESOURCE CENTER ON ADHD. Disponível em: <http://www.chadd.org/Understanding-ADHD/About-ADHD/ADHD-Weekly/Article.aspx?issue=d2018-08-02&id=570 >. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

2 SHOULD YOUR CHILD TAKE AN ADHD MEDICATION BREAK?. WEBMD. Disponível em: <https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/adhd-medication-hiatus-benefits#1>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

3 MANAGING MEDICATION FOR CHILDREN AND ADOLESCENTS WITH ADHD. THE NATIONAL RESOURCE CENTER ON ADHD. Disponível em: <http://www.chadd.org/Portals/0/Content/CHADD/NRC/Factsheets/medication.pdf>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

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TDAH E ADOLESCÊNCIA: UM DESAFIO PARA OS PAIS

TDAH E ADOLESCÊNCIA: UM DESAFIO PARA OS PAIS

Grande parte das crianças diagnosticadas com TDAH chegam à adolescência com o transtorno. Sintomas de TDAH na adolescência são muito similares aos da infância: distração, desorganização, falta de concentração e impulsividade seguem presentes.

Mudanças hormonais, vida social e falta de controle dos pais entram no jogo: como agir daqui para frente?

Como o TDAH afeta a vida do meu filho adolescente?

Não existe um adolescente padrão com TDAH. Os sintomas variam conforme gênero, idade e tipo de TDAH, e podem mudar de acordo com a situação familiar, apoio dos amigos e outros transtornos dos quais possam sofrer.

Contudo, em termos gerais, as notícias são boas: adolescentes tendem a apresentar menos hiperatividade do que as crianças1. Mas, como surgem as questões hormonais e as demandas da escola aumentam, alguns sintomas podem se agravar.

Por causa das dificuldades com concentração e atenção, a maioria pode ter problemas na escola. As notas serão afetadas, especialmente se seu filho não estiver em tratamento. Não é incomum que esqueçam as tarefas, percam livros e cadernos ou fiquem entediados com as aulas. Eles também podem ficar irrequietos e interromper professores e colegas, impacientes para prosseguir com as lições.

Alguns dos mais notáveis sintomas nos adolescentes com TDAH estão relacionados ao déficit nas funções executivas, a habilidade cerebral de priorizar e administrar pensamentos e ações. Em outras palavras, a função executiva permite que os indivíduos prevejam consequências em longo prazo, façam planejamentos, avaliem progressos e mudem planos, se necessário. Além das dificuldades executivas, os jovens com TDAH podem também sofrer de intolerância à frustração, ter respostas emocionais exageradas ou até imaturas para a idade.2

Vamos passar por alguns dos mais típicos problemas enfrentados e lhe ajudar a encontrar a melhor solução.

Vida acadêmica: como dissemos, notas podem ser prejudicadas, bem como o relacionamento com professores e colegas.

Como você pode ajudar: garanta que seu filho tenha acesso a professores particulares ou colegas capazes de orientá-lo. Ajudar seu filho a se organizar é crítico aqui, seja construindo estruturas em casa (alarmes, lembretes, apps, quartos de estudo) ou contratando o serviço de um coach. O que você precisa saber é que sua presença será necessária para orientar seu filho na hora de dizer o que deve ser feito. Presumir que eles farão algo não dará muito certo.

Relacionamentos: quase metade dos adolescentes com TDAH manifestam dificuldades em se relacionar com os outros. Pesquisas apontam que eles tendem a criar menos amizades recíprocas e, infelizmente, têm mais chances de serem rejeitados pelos colegas. Por isso, são mais propensos ao bullying – sejam eles as vítimas ou os agressores.3

Como você pode ajudar: a questão mais importante é sempre saber com quem seu filho está e encorajá-lo a discutir suas amizades, dificuldades e medos com você ou outro adulto de confiança. Também é importante estimular diferentes atividades extracurriculares, que ofereçam outros grupos de apoio e redes de confiança. Se, mesmo com diversos grupos diferentes, seu filho ainda tiver dificuldade de ter amigos, considere buscar ajuda de um profissional capaz de ensiná-lo habilidades sociais.

Lidando com as emoções: todos sabemos que a adolescência é uma montanha-russa emocional, mas, no caso do TDAH, a regulação emocional é afetada, o que resulta em “altos” ainda mais altos e “baixos” ainda mais baixos. A impulsividade de um adolescente com TDAH pode se tornar mais difícil quando afeta a capacidade de lidar com a frustração. É muito dolorido para eles – e para a família, é claro.

Como você pode ajudar: ajude seu filho a desenvolver estratégias emocionais. Pratique situações possíveis e simule respostas com ele. Promova, em sua família, o pedido de desculpas após terem se excedido. Ensine ao seu filho, através do exemplo, como é importante voltar atrás sem se sentir menor por isso. Considere, também, a terapia cognitivo-comportamental – ela é muito eficiente para problemas de inconstância.

Comportamentos de risco: pesquisas mostram que adolescentes com TDAH tendem a fumar, beber e usar drogas ilícitas mais cedo do que crianças sem TDAH3. Posteriormente, eles atingem níveis elevados no uso de substâncias químicas e problemas ligados ao alcoolismo. Eles também tendem a iniciar suas vidas sexuais mais cedo e têm mais riscos de praticarem sexo sem proteção. Por isso, têm taxas mais altas de doenças sexualmente transmissíveis.

Como você pode ajudar: a regra básica é conversar com seu filho sobre os riscos e sobre como ele se sente a respeito de drogas, sexo e bebidas. Tenha regras, é claro, mas não a ponto de privar seu filho de conversar com você. Porém, o mais importante aqui é saber onde o adolescente está e com quem está. Por isso, é crucial que você encoraje atividades extracurriculares que promovam saúde e bem-estar para reduzir o tempo sem estrutura e sem supervisão. Esportes, clubes de leitura, jogos, cinema e outros grupos que promovam saúde mental e física serão o melhor apoio para o seu filho seguir seguro, longe de riscos sérios.

Fonte:

1 PARENTING TEENS WITH ADHD. THE NATIONAL RESOURCE ON ADHD. Disponível em: <http://www.chadd.org/Understanding-ADHD/For-Parents-Caregivers/Teens/Parenting-Teens-with-ADHD.aspx>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

2 EXECUTIVE FUNCTIONING ISSUES: WHAT YOU’RE SEEING IN YOUR HIGH-SCHOOLER. UNDERSTOOD. Disponível em: <https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/executive-functioning-issues/executive-functioning-issues-what-youre-seeing-in-your-high-schooler>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

3 ADHD IN TEENAGERS. CHILD MIND INSTITUTE. Disponível em: <https://childmind.org/article/adhd-in-teenagers/>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

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ESTUDO DESCOBRE RELAÇÃO ENTRE SMARTPHONES E SINTOMAS DE TDAH: Veja Quais E Saiba Como Evitá-los

ESTUDO DESCOBRE RELAÇÃO ENTRE SMARTPHONES E SINTOMAS DE TDAH: veja quais e saiba como evitá-los

O uso dos smartphones é de interesse geral de todas as famílias, não apenas de pais de crianças e jovens diagnosticados com TDAH. Quem deseja um filho grudado em um celular, sem interesse algum em conversar ou em compartilhar uma refeição ou qualquer lazer em família?

Mas, quando colocamos o TDAH ao lado dos celulares, a questão se agrava. Não é mais apenas sobre tempo qualitativo em família, mas sim sobre o risco real de desenvolver ou agravar sintomas da doença conforme o grau de uso dos aparelhos.

No Brasil, a PNAD Contínua TIC 2016 mostrou que, dentre os usuários da Internet com 10 anos ou mais de idade, 94,6% se conectaram via celular. O celular estava presente em 92,6% dos 69,3 milhões de domicílios.1

Os efeitos diretos dos aparelhos sobre os jovens ainda não têm comprovação científica, porém, os crescentes estudos seguem encontrando cada vez mais correlações entre telinhas e transtornos cognitivos que vão do desenvolvimento da fala ao déficit de atenção.

Smartphones e TDAH: qual a relação entre telas e sintomas?

Um novo estudo2 publicado em julho de 2018, na Journal of the American Medical Association (JAMA), concluiu que adolescentes que usam smartphones com grande frequência podem sim ter risco elevado de desenvolverem sintomas como déficit de atenção e hiperatividade.

A pesquisa foi realizada com 2.587 estudantes de Los Angeles entre 15 e 16 anos, de variados níveis econômicos. Ao longo de 24 meses, os jovens informaram sobre seu uso de 14 diferentes plataformas digitais (mídias sociais, pesquisas em sites, envio de mensagens etc) e indicaram como se sentiam com relação a sintomas ligados à TDAH.

Os pesquisadores esclarecem que, para este estudo, foram recusados jovens que já haviam sido diagnosticados com sintomas de TDAH. O foco, aqui, era investigar o surgimento de novos quadros na adolescência.

Dados após dois anos de pesquisa:

– adolescentes que utilizaram plataformas com pouca frequência, de uma a duas vezes por dia (495 jovens): 4,6% apresentaram sintomas de TDAH (porcentagem similar ao da população em geral)

– adolescentes que usaram pelo menos 07 das plataformas digitais, várias vezes ao dia (114 jovens): de 9,5% a 10,5% desenvolveram novos sintomas de TDAH

– adolescentes que usaram todas as 14 plataformas digitais várias vezes ao dia (51 jovens): de 9,5% a 10,5% desenvolveram novos sintomas de TDAH

Dado importante da pesquisa: para cada atividade que os jovens se engajavam, a chance de desenvolverem sintomas de TDAH subia 10%.

A CONCLUSÃO DO ESTUDO: usuários intensivos de dispositivos eletrônicos têm DUAS VEZES mais chance de apresentarem sintomas de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) do que usuários pouco frequentes.

“A conexão encontrada entre o uso de smartphones e os sintomas de TDAH foi significativa”, argumenta Adam Leventhal, professor de Medicina Preventiva e Psicologia da Universidade do Sul da Califórnia (USC) e um dos responsáveis pela pesquisa, que explica por que estes dados são de importante relevância hoje: “estudos prévios sobre esta relação foram realizados anos atrás, quando as mídias sociais, smartphones, tablets e apps não existiam”, diz o pesquisador.

Leventhal, que também dirige o Laboratório de Saúde, Emoção e Vício da instituição, esclarece que “o estudo levanta grande preocupação sobre como as tecnologias digitais podem estar expondo uma nova geração de jovens ao desenvolvimento de sintomas do TDAH”.3

Celulares são causa ou consequência do TDAH?

Como a pesquisa se baseou nas percepções dos próprios adolescentes sobre mudanças em seus comportamentos, não contou com métodos precisos de diagnósticos feitos por médicos especialistas. Ainda, o objetivo do estudo não foi encontrar uma correlação direta de causa e efeito, mas sim observar a relação entre o uso de tecnologias e os sintomas relacionados à TDAH.

Ou seja, não está claro se os smartphones são causadores destes sintomas ou se os aparelhos são utilizados para aliviar sintomas já existentes em jovens diagnosticados com TDAH. Como o distúrbio está associado à busca de estímulos, é possível que o TDAH leve ao uso dos celulares para satisfazer esta necessidade.

E então, causa ou consequência?

Isso ficará para os próximos estudos, mas, de qualquer forma, já começamos a compreender que smartphones e sintomas do TDAH estão sim conectados.

A diferença entre sintomas e distúrbio

“Quanto mais tecnologia temos, mais sintomas de TDAH as pessoas podem desenvolver”, argumenta a especialista em TDAH, Dr. Angela Heithaus. Ela faz uma grande ressalva: “se você já tem TDAH, seus sintomas podem ficar ainda mais graves”.4

Sim, celulares têm a capacidade de gerar sintomas muito similares aos do TDAH. O uso excessivo de telas móveis pode causar insônia, prejudicar o foco, aumentar a sensação de tédio e outras questões geralmente relacionadas ao transtorno.

Mas, estamos falando de sintomas ou de TDAH? A tênue linha torna a questão ainda mais sensível. Por isso, é preciso muita cautela antes de sair diagnosticando seu filho com base em artigos ou testes online.

Este alerta não é para poucos. No google, “TDAH teste” já é a terceira maior busca em torno do tema. São 4.500 pessoas por mês procurando formas de obter um diagnóstico através da internet. Se levarmos em conta que o tratamento para o transtorno prosseguirá ao longo da vida, podemos ter uma ideia da gravidade de realizar estes tipos de teste em seu filho.

TDAH não é falta de foco

“Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade é um distúrbio do neurodesenvolvimento com uma etiologia biológica e ambiental complexa”, frisa Kostadin Kushlev, psicólogo responsável por outro estudo que relacionou sintomas de TDAH e smartphones em 2016.5

Esta pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, também encontrou correlação entre os aparelhos e os sintomas do transtorno, mas nada próximo de concluir que os smartphones causam TDAH.

“Nossas descobertas não sugerem que celulares causam TDAH ou tampouco que reduzir o uso dos dispositivos móveis possa servir de tratamento para o transtorno. As conclusões simplesmente sugerem que os estímulos digitais constantes podem estar contribuindo para aumentar o déficit de atenção na sociedade contemporânea”, esclarece Kushlev.6

O psicólogo afirma que sua pesquisa trouxe um importante dado para pacientes de TDAH ou pessoas que sofrem dos sintomas relacionados ao distúrbio: “descobrimos que os efeitos prejudiciais do uso excessivo de smartphones podem ser reduzidos ao simplesmente colocarmos os aparelhos no modo silencioso e fora do nosso alcance sempre que possível.”

Vamos ver algumas maneiras de seguir as descobertas de Kushlev e ajudar nossos filhos a reduzirem o uso dos aparelhos? Assim, poderemos minimizar sintomas como inquietude, distração, incapacidade de ficar sentado ou parado, além de não conseguir realizar tarefas que precisem de silêncio e concentração.

Como usar o celular a favor do TDAH?

– A hora em que o wifi é desligado: essa dica vem da professora Jenny Radesky, responsável pelo editorial de acompanhamento7 da pesquisa publicada no JAMA. Radesky, que é professora-assistente de pediatria na Universidade de Michigan, indica que os pais estabeleçam um horário coletivo para wifi funcionar em casa (ou até mesmo um dia em que o wifi sequer é ligado, diz ela).

Os pais entram na regra, é claro. A psicóloga enfatiza que o comprometimento precisa ser coletivo: “quanto mais pais se engajarem no uso dos smartphones, mais os adolescentes também o farão”.

O primeiro passo, diz a psicóloga, é sentar com seus filhos e conversar abertamente sobre o uso dos celulares de todos na casa. Pergunte a eles como percebem seu uso e também fale com eles sobre os benefícios e danos da conexão frequente.

O objetivo da conversa, diz Radesky, não é banir, pelo contrário. O que os pais devem buscar é uma espécie de conhecimento prático sobre as mídias para que a dependência emocional das plataformas perca espaço e as mídias se tornem ótimas ferramentas para aquilo que se propõem a fazer, porque sim, celulares são maravilhosas ferramentas quando utilizadas para seus fins específicos. O que nos leva à próxima dica.

– Use a tecnologia ao seu favor: essa dica é do portal bebe.com.br8, que indica o app Focus como uma das mais eficientes maneiras de usar a tecnologia a favor do TDAH. O Focus oferece diversos recursos, como gerenciador de tarefas, dicas para os pais, lembretes para as medicações e um sistema de recompensa, que transforma o cotidiano com o distúrbio em algo prazeroso: as crianças ganham pontos ao executarem tarefas e podem trocar seus pontos por passeios, atividades ou presentes.

O app foi elaborado por especialistas e, por isso, garante eficiência no tratamento com o médico: através de perguntas, o Focus avalia como a criança está se sentindo e mede o nível de atenção durante as atividades. Informações sobre emoções e eventos negativos também são registradas, gerando um relatório, que é apresentado ao médico. O Focus foi desenvolvido pelo Programa de Transtornos de Déficit de Atenção/Hiperatividade (ProDAH) da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), com apoio da empresa Shire.

FOCUS TDAH  – Baixe o app Focus e transforme seu celular na ferramenta mais efetiva do tratamento para TDAH.

As próximas dicas vêm do Center for Humane Technology9, que nos ensina a aproveitar as tecnologias ao máximo sem nos tornarmos dependentes delas.

Alarmes: quantas vezes você foi acionar o alarme do celular e ficou algumas horas passeando pelo feed das mídias sociais? Deixe seu celular na sala na hora de dormir. Compre alarmes tradicionais ou combine com seus filhos que você os acordará daqui para frente.

Combine com seus filhos de desligar o máximo de notificações possível. Notificações push são as grandes causadoras da constante checagem do celular. Enquanto ele está ali quietinho, tudo está sob controle. Mas, ao primeiro apito ou vibração, a tentação de correr e pegar o aparelho surge intensamente. Reúna-se com seus filhos, abram app por app e desliguem as notificações push de tudo que puderem.

Tire os apps que mais geram distração das telas iniciais. Seja no notebook, tablet ou smartphone, a máxima “o que os olhos não veem o coração não sente” é a lei desta dica. Se você não tiver o ícone do YouTube, Facebook ou WhatsApp à vista, a chance de você acessar o app cairá significativamente.

1 PNAD Contínua TIC 2016. IBGE. Disponível em: <https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/media/com_mediaibge/arquivos/c62c9d551093e4b8e9d9810a6d3bafff.pdf>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

2 CHAELIN K, et al. Association of Digital Media Use With Subsequent Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Among Adolescents. JAMA. 2018;320(3):255-263. doi:10.1001/jama.2018.8931. Disponível em: <https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2687861>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

3 SMARTPHONE USE LINKED TO BEHAVIORAL PROBLEMS IN KIDS. USC NEWS. Disponível em: <https://news.usc.edu/146032/digital-media-use-linked-to-behavioral-problems-in-kids/>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

4 TECHNOLOGY AND ADHD: THE NUANCES OF THE MODERN ATTENTION SPAN. THE SPECTATOR – SEATTLE UNIVERSITY. Disponível em: <http://www.seattlespectator.com/2017/11/29/technology-adhd-nuances-modern-attention-span/>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

5 SMARTPHONE ALERTS INCREASE INATTENTION, HYPERACTIVITY. SCIENCE DAILY. Disponível em: <https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160509191843.htm>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

6 “SILENCE YOUR PHONES”: SMARTPHONE NOTIFICATIONS INCREASE INATTENTION AND HYPERACTIVITY SYMPTOMS. CHI ’16 Proceedings of the 2016 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems. Pages 1011-1020. Doi: 10.1145/2858036.2858359. Disponível em: <https://dl.acm.org/citation.cfm?id=2858359>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

7 RADESKY J. Digital Media and Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Adolescents. JAMA. 2018;320(3):1-2. doi:10.1001/jama.2018.8932. Disponível em: <https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2687840>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

8 TDAH: APLICATIVO AJUDA O COTIDIANO DE QUEM SOFRE COM O TRANSTORNO. BEBE.COM.BR. Disponível em: <https://bebe.abril.com.br/desenvolvimento-infantil/tdah-aplicativo-ajuda-cotidiano-quem-sofre-transtorno>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

9 CENTER FOR HUMANE TECHNOLOGY. Disponível em: <http://humanetech.com>. Acesso em: 31 de agosto de 2018.

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